午前零時ジョグ　R60407

🏃‍♀️午前零時ジョグ 令和 6年(令和 6年度) 4月 7日(日)🏃
🌟生まれ星座🌟 ♈️牡羊座( 3月21日～ 4月19日)

午前 0時 沖縄県沖縄市の天気 🌛/🌡️ 22℃/💧 98%/🌬️ 南南東·0.7m(毎秒)/🌧️ 降水なし/体感 暖かい
🌀👕 室内に/UV やや強い
那覇空港の日の出の時刻 午前 6時14分・日の入りの時刻 午後 6時49分

日付が変わって、4月7日(日)。今日は久しぶりの午前零時ジョグ。

自宅付近から公園まで1.2㎞、公園のジョギングコースで3㎞、公園を出て路上で800m走りました🏃
午前0時に走るって気持ちいいですね。

走った後の🍻ビール&チューハイは旨い✨🍻🎶🍸️✨🍸️

🏃#第11回RUNNET_EKIDEN沖縄大会 まで残り35日
 
午前零時ジョグのアクティビティ🏃‍♀️
     開始時刻 AM 0:00
     距離   5㎞         
     時間 35分17秒
     1㎞あたりのペース 平均  7分 3秒/ベスト  5分28秒
     心拍数 平均112bpm/最大131bpm
     平均上下比 10%/平均上下動 8.6㎝
     平均接地時間 270ms
     GCTバランス 左49.8 %/右50.2%
1日(月)～ 7日(日)に走った距離 153 km
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