週末N-Jog&Walk R60608

🏃‍♀️週末N-Jog&Walk 令和 6年(令和 6年度) 6月 8日(土)🏃
🌟生まれ星座🌟 ♊️双子座( 5月21日～ 6月21日)

8日(土)午後11時 沖縄県沖縄市の天気 ☁️くもり/🌡️ 25.6℃/💧 97%/🌬️ 南南西·3.3m(毎秒)/🌧️ 0.5㎜/体感 ちょうどよい
洗濯情報 👕🆖濡れる/熱中症 🥵厳重警戒
那覇空港の日の入りの時刻 午後 7時21分

9日(日) 洗濯情報 👕🆖濡れる/UV 少し強い/熱中症 🥵厳重警戒
9日(日)の那覇空港の日の出の時刻 午前 5時36分・日の入りの時刻 午後 7時21分

土曜日のミッドナイトもナイスラン🏃
更新は、日付が変わって9日 日曜日になりましたφ(．．)

昨夕に修理完了のXperia 10 Vが届きました。代替スマホ(AQUOS R7)からデータバックアップし、Xperia 10にデータコピー等で時間を費やしました😅 アプリは少しずつ入れるとしますか。それで土曜はジョグる！？をお休みしました💤

夕食を食べて休憩したら、日付が変わる9分前に週末N-Jog&Walk スタート！

今回は6㎞。路上で2㎞、若夏公園のジョギングコースで2㎞、公園を出て2㎞、それぞれゆっくり走ってきました🏃

今週の週末N-Jog&Walk終了！

走ったあとのビール&チューハイは旨い✨🍻🎶

🏃週末N-Jog&Walkのアクティビティ🏃‍♀️
開始時刻 8日(土)PM11:51
距離 6㎞/時間 43分42秒/1㎞あたりのペース 平均 7分17秒/ベスト 5分27秒
心拍数 平均110bpm/最大127bpm
過去7日間のトレーニング負荷 689(最適)
平均上下比 9%/平均上下動 7.6㎝
平均接地時間 291ms
GCTバランス 左49.9%/右50.1%

6月の累積距離 171㎞
3日(月)～ 8日(土)、日付を跨いで9日(日)までに走った距離 121㎞

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