週末N-Jog&Walk R60323

🏃‍♀️週末N-Jog&Walk 令和 6年(令和 5年度) 3月23日(土)🏃
🌟生まれ星座🌟 ♈️牡羊座( 3月21日～ 4月19日)

午後 9時52分 沖縄県沖縄市の天気 ☁️/気温 21.3℃/湿度 87%/風向·風速 南南東·5.2m(毎秒)/雨量 /体感 ちょうどよい
那覇空港の日の入りの時刻 午後 6時42分

24日(日) 洗濯情報 よく乾く/紫外線情報 非常に強い/熱中症対策情報 安心
24日(日)の那覇空港の日の出の時刻 午前 6時29分・日の入りの時刻 午後 6時42分

土曜の夜もナイスラン&ナイスウォーク🏃🚶‍♂️

今日の日中は蒸し暑かったのですが、体調はいかがでしょうか⁉️
2週間ぶりの週末N-Jog&Walk。
今夜は5㎞ジョギング。若夏公園まで1㎞、若夏公園のジョギングコースで4㎞走りました🏃
今夜の週末N-Jog&Walk終了！

走った後のビールとチューハイは旨い✨🍻🎶🍸️✨🍸️

🏃#第11回RUNNET_EKIDEN沖縄大会 まで残り50日

🏃‍♀️週末N-Jog&Walkのアクティビティ🏃‍♀️
開始時刻 AM 9:58
距離 7㎞
時間 38分31秒
1㎞あたりのペース 平均 7分42秒/ベスト 6分11秒
心拍数 平均104bpm/最大131bpm
平均上下比 9.9%/平均上下動 7.9㎝
平均接地時間 293ms
GCTバランス 左52.2%/右47.8%
3月の累積距離 508km
18日(月)～23日(土)に走った距離 128km
#ランとビール #GarminSportsなんでも #ForeAthlete245Music #Garmin245Music
#RUNNET_EKIDEN沖縄大会