朝と夜の習慣

最近の平日朝と夜の習慣をまとめてみました。

4:30朝日と共に起床
5:00近所の神社参拝
5:30オンライン英会話
6:00オンラインヨガ
6:30自宅発
〜通勤電車で読書
8:00カフェでメールチェック
9:00出勤

19:30退勤
〜通勤電車で動画視聴、雑誌読む
21:00帰宅
シャワー、夕食
22:00オンライン英会話
22:30就寝

朝散歩と英会話がキーハビットとなっていて、基本この繰り返しで毎日規則正ししく過ごせています。