立春、人生のステージアップが叶う準備

今日から立春、新しい一年のはじまりです。
自然界は春の準備で動き出しています。

新しい春を迎え、本格的に動き出す前にまず、私たちがやっておきたいこと。
それは、心身にたまった不用なものを出し切るデトックス。不用なものが溜まっている重いままでは軽やかに動けないですからね。

冬は溜め込みの季節。

それは自然の摂理だから、良い悪いという問題ではなく、そういう風になっています。

動物や植物を想像してみたらわかりますね。
植物は花や葉が枯れ落ちても根に養分を溜め込むことで、春に芽を出す準備をします。
動物は食べものがなくなる冬には冬眠して、余分なエネルギーは使わず、春のスタートに備え、生命維持に必要なものを溜め込んでおきます。

人間も自然界に生きる一員。
同じ仕組みになっています。
だから、冬は太りやすい季節とも言えます。

身体に余分な何かが蓄積されていませんか？
感情や思考で不用な手放したいものはないですか？

心、マインドのデトックス

におすすめしたいのは
コーヒー、緑茶、柑橘類、お米、しょうが。

身体のデトックスには

わかめ、玉ねぎ、本物の味噌、えのき、発芽玄米。

この中からご自身がピンとくるもの、食べたいな〜と思うものを取り入れてみてくださいね。
自分自身の感覚を大切に。

何か良いものを足そうとすることばかりを考えるのではなく、不用なものを手放し、出し切ることが優先すべきこと。

身体に不用なものが溜まったままでは、循環力、巡り力が低下しますね。
心に不用な感情や思いが溜まっていれば、それは私たちを締め付け、足かせとなり、新しい一歩を踏み出せなくなります。

そんな状態でいくら良いものを与えても、良い状態で吸収することはできません。

まずは心身ともに、吸収できる余白を確保することから。余白って大事。余白があれば片付けや整理もスムーズにできるし、新しいものを受け取ることもできますね。

これからの時代は、健康からウェルネスへ
単なる心身の健康から一歩進み、豊かな人生をクリエイトしていく。
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