【オリジナル指導せん】運動を促すための指導せん

序論運動療法を促進するための指導せんを作成しました。運動療法は健康維持に非常に重要ですが、実際にはなかなか行動に移すことが難しいと感じる方も多いと思います。そこで、誰でも気軽に始められる運動療法をまとめました。この指導せんを参考にして、毎日の生活に無理なく運動を取り入れていただければ幸いです。