「ヒマでやることがない」というけど、
「○○さんのために何かしたい」と思える誰かが頭に浮かばないから動けてないんじゃないかなと思う。
そんな時は、「なにかしよう」じゃなくて「○○さんのために何かできないかな」から考えると動きやすい気がする。