身体を労る Vol.2 20240115
こんばんは。
めちゃくちゃ寒いという言葉が安っぽく見えるくらい、寒い。
風が冷たすぎて耳が千切れそうだ・・・。
今日は(?)、たんたんと書き連ねる。
運動記録昨日、本当に久しぶりにHIITができた。実施したときの違和感もあまりないので調子も良さそうだ。またルーチン化できるように定期的に活動していこうと思う。にしても3ヶ月怪我のため静養していたブランクは本当に大きい。今まで難なくこなしていたHIITを1回実施しただけですでに筋肉痛・・・太もも昨日つりそうになった。筋肉使わな