気になっていることを言語化してみる
『お弁当のグッズがあちこちにあるなぁ』
『ここの引き出し開けにくいなぁ』
『コップがしまいにくいなぁ』
日常を過ごす中で
ぼんやりと不自由さを感じていることって
けっこうあると思います
そのぼんやりを
言語化してはっきりと輪郭を持たせる！！！
で、次にやることは
その場所と向き合うことです
この作業を続けていくと
小さなストレスが減るとともに
向き合ったことへの自己肯定感が生まれます
見て見ぬふりして
そのままにして放っておくことは
思っている以上に自分を傷つけます…
見てるから見てないことにはならないし、
そのままにしていることで
自分のエネルギーを放電させてますから
気になっていることを言語化して
どんなふうにしたら気分よく過ごせるか
頭の中で描くのもいいですが、
実際に手を動かすことが
遠回りのようでいて近道です
頭の中では想像しにくい
トライ＆エラーが実践できますから♡
＼今日の一言／
気になっていることに気づく
今日も素敵な1日を♡
Muse Kitchen藤岡亜妃でした
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