『今日もありがとうday211』〜身体を休める〜

最近の寒暖差で身体疲れてませんか？

『私のままでも愛される』
大人恋愛コンサルのアキです♪

昨日はめちゃくちゃ寒かった
今日はお天気も良くあったかい
明日はまだ暖かくなるそうです

この温度差　身体が慣れないので疲れやすくなりますね😓

乾燥もしてるから喉が痛くなるし
免疫力も下がる⤵️

私も自覚はないけど疲れてると思います
しっかり寝ても眠い
なんとなくジャンクが食べたくなる
甘いものが食べたくなる………

こういう症状が出ると
身体が何かしらのサインを送ってるなぁって思います
それは………
疲れ………
身体を休める事

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日は仕事が早く終わったので
夕方から何しようかな?って考えたけど………

お昼寝しました😴
本当は大掃除とかしたかったけど
今日は身体を優しく労わろうと思い
気づいたら寝てしまいました😅😅

布団かけずに寝てたので
寒かったので

それからまたお布団かけてお昼寝しました😴

結果2時間くらい寝てたけど
お布団のおかげで身体はポカポカだし
良く寝たおかげでスッキリ☺️☺️

夜もちゃんと眠くなりました

仕事してると空いた時間にいろいろやりたい事があったり
時節柄大掃除とかもあるけど
それら全て元気だからできる事

身体が休みたいって思ったら
やっぱり休ませてあげる事が大切かなって思います

そして身体を温めて睡眠をちゃんととって
ご飯はしっかり食べる

こんな当たり前の事をやるだけ

元気だからなんでもやる気になるし
なんでもできる

やりたい事やる為に
ちゃんと休む事

休み方も人それぞれ
自分の癒し方も人それぞれ
好きな方法で癒されてください

これから年末年始忙しいと思いますが
無理せず　元気に過ごしましょうね
健康第一！！！！！

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😌