今日のお昼は生野菜サラダ、ゴボウサラダ(サラダ尽くしw)、中トロ刺身、ごはん🍚
中トロは5切れ程で、お腹いっぱいに💦💦
魚の脂は良質で体に良い脂だけど、
適量が大事‼️
あ、何かお腹に溜まってきた、、と感じたら
ストップするサイン😊
適量が大事‼️(大事だから2回言うw)