生活習慣病を予防する 医師が考えた「究極の食事法」

今日は書き溜め作品4作品目の紹介です(^^) 本日紹介する本は、青木厚さんの「空腹こそ最強のクスリ」です。 いきなりですが、あなたは1日に何回食事をしていますか？ 私もそうですが、1日に3回食事を取っている方が多いと思います。 実は1日3食は食べ過ぎの可能性があります！ この本は今の時代に合った食事法が提案されています。 そして、その食事法を提案しているのは現役の医師の「青木厚」先生です。 青木先生の専門は「糖尿病」「高血圧」「高脂血症」「生活習慣病」なので、今まで