【整理のマニュアル】19.習慣化をはばむ「自分への言い訳」

上村　あかりです。

「変わろう」「変えよう」

そう思っても、たいていの場合そこでハードルになってくるのが

”習慣化” の壁・・。

人には「ホメオスタシス」という性質があり、

なるべく変化を拒み一定の状態でい続けようとする傾向があります。

これは哺乳類として生まれつき備わっている性質なので、

どうすることもできません。

人は基本的に【変化をきらう】のです。

でも、その点を踏まえた上で、

・うまくホメオスタシスを利用する

もしくは

・ホメオスタシス以上に強いエネルギーを活用する

といった工夫が、私たち人間にはできるわけです＾＾

「あるものは変えられない」けれど

（何にでも、変えられるものと変えられないものがありますね）

『その上でどんな行動を選択していくか』は

いつでも自分しだいで変えていけるのです。

*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:

【整理のマニュアル】〜行動・編〜

19.習慣化をはばむ「自分への言い訳」

習慣がなかなか身につかないのって、