【適応障害】身体症状と回復の経過について

2022年の終わり頃、人生で初めて精神疾患にかかりました。病名は適応障害。

この記事では、診断を受けてから今に至るまでの病状や回復の様子について書きたいと思います。
これまでちゃんとした覚書を残していなかったので、次また「調子が悪いな」と感じたときにすぐ対処できるように、自分のために残しておきます。