67　便は便り

「40代からをご機嫌に生きる88のヒント」は、鈴木尚子さんが著した本で、人生で直面するさまざまな「上手くいかない」を、自らの“人体実験”を通じて克服したメソッドを、88の言葉にまとめたものです。

一般的には、「便は便り」とは、便秘や下痢などの便の状態が体調や健康状態の良し悪しを伝えるという意味で使われることが多いです。便の色や形、頻度などは、飲食習慣や生活習慣、ストレスなど、体の内部状況を反映するため、便をチェックすることで自分の健康状態を知ることができます。

しかし、これは一般的な情報であり、健康に関するアドバイスは個々の状況によりますので、何か新しい健康習慣を始める前には、必ず医療専門家に相談してください。

あなたの出しているものは、あなたの体の状態そのもの。
毎日、いいうんちに出会えることを目指して、
食事や自分の体と向き合ってください！

「40代からをご機嫌に生きる88のヒント」より