PMの人々にリフレッシュ方法を聞いてみたらすごい勢いで回答が集まった

リフレッシュしてますか？

こんにちは。岩田と申します。

暇さえあれば（暇なんて無くても）プロダクトやユーザーやその他諸々について考えてしまうプロダクトマネージャーのあなた、好きでこの職種をやってはいるものの「たまにはリフレッシュしたいなぁ」とぼんやり思うことありますよね。
でも意外とリフレッシュできないんですよね、分かります。結局、プロダクトやユーザーのことが頭から離れないんですよね。

ということで、プロダクト筋トレコミュニティでPMの皆様にリフレッシュ方法を聞いてきました。ここではそれらを紹介します。ゆるーい記事です。

実践したことのないものがあったら、お試しするのもアリかも。

運動

これが最も多かったです。汗を流せば爽快感出ますよね。ただどのような運動をするかはかなり多岐にわたっていました。

• ボルダリング

• 筋トレ

• Zwift（心拍数190くらい目指す）

• 黙々とチャリを漕ぐ・ロードバイク

• キックボクシング

• 卓球

また同じ運動でも、がっつり身体を追い込んで脳みそを空っぽにする流派とほどよく汗を流す程度に留める流派もあるようです。

サウナ

数年前からブームが続いていますよね。これは皆さん一様に水風呂とサウナの往復によるリフレッシュ効果を狙っているようです。

料理

これが意外と多かったです。無心になって野菜を切ったり、鍋の火加減に気を遣ったりという動作を通じてリフレッシュにもなるし、ご家族がいれば喜んでもらえるしと良いこと多いよねということのようです。

アニメ・ドラマ・映画

鉄板中の鉄板ですね。Netflixをちょっと開けば大量のコンテンツが見られる良い時代ですね。ただ頭を空っぽにできそうなものを意識的に選ばないと、却って疲れてしまうという説があるとかないとか。

その他

論文漁り

「おすすめのリフレッシュ？そうだねぇ、論文を眺めることかな」と言ってみたい人生だった

シーシャ

サウナに続き、これも徐々に増えてますよね

マッサージ

鉄板ですね。お財布に痛いのが玉に瑕

散歩

これも鉄板。最近『天才たちの日課』という書籍をななめ読みしましたが、散歩の頻度がめちゃくちゃ高かったです。思考のリセットになりますよね。

結論

• PMの方々におすすめのリフレッシュ方法を聞いてみた

• 大半は鉄板のものだったが、個人的には試したことのないものも含まれていた

• プロダクトもリフレッシュ方法も、試行錯誤が大事（？）