コロナ太り解消・おなかを引き締める【体幹トレーニング】ストレッチポール
●腹筋を鍛えたい
●コロナ太り解消したい
そんなお悩みにピッタリの内容になっています。
しかし、普通のトレーニングだと腰を痛めてしまったりする方もいるかと思います。
頑張りたいのに、身体を壊してしまっては元も子もありません。
これまでの動画でも解説致しましたストレッチポールは身体に余計な負担をかけることなく、筋肉痛を緩めたり、筋肉を鍛えることもできます。
ゆがみをとった後は、体幹を鍛えないといけません。なんでかって言うと、体幹や体軸を強くしてあげることで、リセットしたゆがみをキープし続けることができるからです。
体幹を鍛えることがダイエットやスッキリしたスタイル作りにもなりますので、是非ご活用ください。
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