ストレッチポール【使い方とメリット】
私もお腹の肉が増えていきます。
今回はコロナ太り撃退と、病気や疲れ、諸症状の原因にもなるカラダの歪みを取ります。
特に、２つ。
①背骨
②骨盤
の歪みをケアしていきながら、体幹も鍛えて、歪みにくいカラダを作っていきます。
本動画は、ストレッチポールの使い方やメリットを中心にお伝えしていきます。
具体的なストレッチの仕方は、近日アップしていきます。
ツールはYouTube概要欄に載っけておきました！参考にどうぞ！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？