英語でヨガ名言2 terakadoai 2020年8月22日 15:05 「ヨガではつま先が触れるかどうかが重大じゃありません。そこに至る過程で何を学べるかが大切です。」ジュディス•ラサテル ヨガレッスンでついつい隣の人を見て、「私も!」って無理しちゃうことありますよね。 ヨガは自分自身の旅です。つま先に手が届くまでに自分は何を感じてどう思っているのか。自分の体と対話してみましょう。無理をして呼吸が浅くなっていないか?体が硬直していないか?肩が上がっていないか?など。もしくは気持ちよく呼吸を楽しめているか?肺が膨らんだり萎んだりするのを感じられているか?など。 #英語でヨガ名言 #日本語でヨガ名言 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート