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ロードバイク／ヨガ／ランニング／運動／ダイエット

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運動の話
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note一旦終了

誰に見て欲しいというわけでもなく、noteというツールを使いたかったというのが目的だったのですが我ながらやめ時を見失い、それでいてTwitter以下の事を書き散らす毎日が続いていたわけですが、まあここいらちょっとやめよ！ でもIDは取っておきたいので残してはおきます。 続きの人生はInstagramで（最近またちょっと使うのが面白くなってきた所）！

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ダイエットの時間対効果

今朝は雨の為、外運動を全て封じられた。 有酸素運動の代替策としてフィットボクシングを長めにやる事にしたのだが、思いの外消費カロリーの効率が良かったので記録。 ね、ウォーキングはクソでしょ。 痩せるわけ無いし、時間＝寿命が勿体無い。 痩せたかったら絶対ウォーキングはダメ。 私の場合、散歩（ウォーキング）はメンタルを整える為。 ふらふら歩きながら音楽聴きたいとか。

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【ダイエット2022】 フィットボクシング２始めたよ

本当に、私は365日以上リングフィット（カスタム）が続いていた。 毎日毎日、少なくても１日１回、できれば朝晩１日２回、本当に続いていたんだ。 でもね、最近ね、もうクソつまんなくてつまんない通り越して最早苦痛で、あ〜〜も〜〜〜これ以上〜〜〜イっちゃうと〜〜〜リングフィットの事、大嫌いになっちゃウゥウウウ〜〜〜！！！ て所まで来て、もうこれしかない、と「フィットボクシング２」を買いました。 楽しい！！！！！！ フィットボクシング２、すげえ楽しい！！！！ 腕痛ええ！！！ まだ全

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【日記】【ダイエット2022】 87日経過

伸び代ゼロ感はんぱねえ。 しかし8月はランニング⇒ジョギングを一日たりとも休んでいないぜ。 と思ったら1日抜けていた。 しかしその日はロードバイクで50km走った日だったのでヨシ。 2022年8月 ********** 平均体重⇒52.1 kg 平均体脂肪率⇒27.20% BMI⇒21.4 ヨガ時間⇒41.5 時間 ヨガ消費⇒4612 kcal ラン⇒164 km ラン消費⇒7277 kcal 散歩⇒9 km 散歩消費⇒328 kcal リングフィット時間⇒8.0 時間 リ

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