Letter｜コーヒーほどの日常さで問いを届けるnote☕️

Letter｜日常に問いを届けるnoteの案内板（2024/04/15更新）

こちらはLetter｜日常に問いを届けるnoteマガジンの案内板です。ライフコーチの私から、不定期でみなさんの日常に問いをお届けします。コーチングは、この数年で知る人の増えたものだと思うけれど、もっと日常にあってほしいとも思うものです。という私は、コーチングに人生を変えてもらってドイツまで来たし、人生を生きやすくする思考を手にしました。だから今度は、私がコーチングをお届けする人になりたいと思っています。そんな私が綴るこのマガジン。どんなものか、紹介をさせてください。

Letter｜日常に問いを届けるマガジンを講読くださっているみなさんにお知らせ

いつも講読くださっているみなさん、そしていままでに講読くださったみなさん、本当にありがとうございます☺️今日は急なお知らせで、この記事を書いています。読んでいただけたら幸いです。急なことですが、このマガジンを閉じることにしました。でもなくなるわけではなく、このマガジンの記事168本すべてが読める新しいマガジンを作成しました。これまではご存知の通り、月額制のマガジンとして運営をしていたのですが、ここのところの私は更新に手がまわらなくなってしまいました。少ない更新数で

コーチの私と対話する、今年度の終わり

この前2024年になったと思ったのに、もう3月の終わり。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。私は主催しているお仕事の新しい期が始まったり、もうすぐ引越しがあったり、昨日は自主企画のイベントを開催したり。何かとバタバタと過ごしています。フリーランスで働いていると、年度どころか曜日も無頓着になってしまう私ですが、こういう節目は自分のために大切にしたいと思ったりします。というわけで、今日は会社員のみなさんもそうでないみなさんも、「年度末」ということを言い訳にして振り返り

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コーチの私と対話する、居場所を定めること

お久しぶりの記事となってしまいました。購読くださっているみなさん、久しぶりの記事になってしまって申し訳ありません。いかがお過ごしでしょうか。この期間、私は一時帰国中にコロナになったり、沖縄や韓国・ソウルに行ってきたり、ドイツに戻って時差ぼけと戦ったり、ベルリンで新しい家探しをしたりしていました。私の家は一時帰国前に引き払ってしまって、いまは一人暮らし用の家に2人でいるので、急いで次の家を探しています。そんな期間を過ごしている私なので、最近は「居場所」ということに興味が

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コーチの私と対話する、いま受けとりたいもの

今日のベルリンは最高気温が2度でした。すっかり冬の気温です。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。私は暖房を全開にするのがもったいなくて、今日は薄手の毛布をかぶって過ごしました。ドイツの家は暖房代が家賃に込みで設定されていることが多いのですが、それでもこのご時世、たくさん資源を使うのがはばかられるというか……。（暖房のみでなく水光熱費すべて込み、なイメージです）今日のお仕事を終えて、小腹がすいたので味噌汁を飲みました。温かいものを食すと体が温まるなぁと思いながらいる今で

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コーチの私と対話する、最近叶ったこと

ドイツに住み始めて11か月となりました。来月にはビザを更新予定です。ドイツに来る前の私が想像していた以上のことが、この11か月で起きました。いまでは私の生活の大部分を占めている、恋人の存在もその1つです。それ以外にも、実はいくつか叶っていることがあるんだぁと噛みしめている最近です。できないことばかりに目が向く私たちだけれど、今日はできたことを振り返ってみようと思います。この記事を読んでくださっているみなさんはいかがでしょうか。最近、実はもう叶ってた！なんてことはあ

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コーチの私と対話する、自分を信じたいとき

10月になりました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。私はといえば、ちょこっと意思決定の多い期間を過ごしています。私のこれからの生活を左右するような、少し重さのある意思決定です。重さのある意思決定をしたいとき、私はやっぱり不安になります。それと同時に、自分を信じたい気持ちも湧きます。今日はそんな対話を、みなさんとしてみようと思います。自分を信じたいとき、みなさんはどんな気持ちですか。 ▼マガジンのことコーヒーのように日常にあるものとして、問いを届けるマガジ

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コーチの私と対話する、変化のとき

2023年も9月に入って、今年度の前半もあと1か月弱となりました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。私はといえば、最近は変化を感じています。 5月でドイツ語の学校を終え、お仕事に専念し始めて約半年。会社員でいえばもう上半期が終わる頃か、なんて気づいて妙な納得感もあったりします。フリーランス的な働き方になって、年末で丸2年。人はたえず変化をしますが、私もまた変化のときのようです。今日はそんな対話を、みなさんとしてみたいと思います。 ▼マガジンのことコーヒー

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コーチの私と対話する、夏から秋の私へ

8月も終わりに近づいて、秋へ向かっていくこの季節。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。私が住むベルリンは、すっかり暑い日が減って、もう長くて寒い冬の入り口にさしかかっているのだと思わされます。それで、8月という夏と、9月からの秋（といっても日本の9月は暑いですが）は、やっぱりなんだか違うのだなぁと思う最近です。遊んで発散をする8月と、収束と実行の9月。そんなふうにとらえている今年の私。みなさんとこの時期の対話をしてみたいと思います。 ▼マガジンのことコーヒー

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コーチの私と対話する、夏が戻ってこないベルリン

8月も1週間が過ぎようとしているこの頃。みなさん、いかがお過ごしでしょうか☺️ 私はといえば、なんと最近はセーターやパーカーなんかを着て過ごしています。最近のベルリンは寒いのです。夏のベルリンは日が長いし冬のような雨も降らないし気候もよくて最高！なんて聞いていました。が、実際は寒いし雨だし、ちょっと悲しいです。ということで、今日は天気をもとに、心の話をしてみようと思います。みなさんのお話も聞かせてください☺️ ▼マガジンのことコーヒーのように日常にあるものとし

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コーチの私と対話する、精神的な避難をすること

最近のニュースやベルリンの天気の悪さに影響されて、最近は少し調子のよくない期間でした。いつの間にか、のど風邪も引いたりなんかして。みなさんはいかがお過ごしですか。日本の夏はすごく暑いと思いますが、体調を崩されたりなどしていませんか。体調を崩すと、よりいっそう心も影響を受けるものです。ということで、今日は精神的な避難という話をしてみようと思います。また今日もみなさんと対話ができたら嬉しいです☺️ ▼マガジンのことコーヒーのように日常にあるものとして、問いを届け

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コーチの私と対話する、イライラの伝え方

少し前に、数年ぶりに恋愛をはじめました。恋愛から学ぶことはすごく多くて、特にコミュニケーションの取り方のことをたくさん学んでいます。まだまだ初期だし、基本的にはうまくいっていると思うけれど、難しいと思うこともあります。恋愛をしている人たちみんなすごいなと思ったり。今日のテーマは、その中でも難しい、イライラの伝え方についてです。恋愛に限らず、長く一緒にいたい人とのコミュニケーションには、嫌だと思うことを正しく伝える必要があるのだと感じます。そんな話をしてみます。

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コーチの私と対話する、夏を感じること

今年も7月になりました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。私はといえば、いま住んでいるベルリンにやっと夏らしい暑さが戻ってきて、夏っぽいことを再開しました。ここしばらくは寒かったのです。夏というのは、やっぱり心のおどる季節だと思います。冬には着れない服が着れるし、冬にはできない開放的なことができたりとか。だから今日は、そんな話をしたいと思います。みなさんにとっての夏を教えてください。 ▼マガジンのことコーヒーのように日常にあるものとして、問いを届けるマガジ

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コーチの私と対話する、ありがたさを感じる時

つい先日、クレジットカードが不正利用された連絡を受け取りました。履歴を見たら確かに身に覚えのないものがあって、急いで連絡をした次第です。クレカの不正利用自体は嫌なことで、この先やるべきクレカの再登録を考えると気が重いのですが、今回の各所の対応に私は感謝をしています。日常を過ごしていると気づかないけれど、こういう有事のときにはありがたさを知れます。今日はそんな対話をしてみたいと思います。 ▼マガジンのことコーヒーのように日常にあるものとして、問いを届けるマガジンで

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#自己対話