【要約】メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術【わび】
このリストは、日常生活や仕事の中での考え方や行動の指針を示しています。それぞれの項目について説明します。
ちょっと不良になる
完璧主義を追求せず、少しリラックスして、時にはルールを緩めて楽しむことを意味します。規則や常識にとらわれすぎず、自分らしさを保つことが重要です。一線を超えてきたら撃つ
自分の限界や大切なことを守るために、他者がそれを侵そうとする場合は、毅然とした態度で対応することを示しています。相手に対して、しっかりと自分の立場を守ることが必要です。やさしい人にならない
周囲に優しくしすぎることで、自分が犠牲にならないようにすることです。過度に他人に気を遣いすぎず、自分自身を大切にすることが重要です。「まぁいいか」を口癖にする
小さなことにこだわりすぎず、柔軟に対応することを意味します。ストレスを軽減し、過度に気にしない姿勢を持つことで、心の余裕を持つことができます。自分の機嫌は自分でとる
他人に自分の感情を依存せず、自分自身で心地よい状態を保つ努力をすることです。自分の気分をコントロールし、前向きな気持ちを保つことが大切です。異常が感じられたらすぐ休む
自分の身体や心に違和感を感じたときには、無理をせずにすぐに休むことを勧めています。早めの休息を取ることで、重大な問題を未然に防ぐことができます。「おうち入院」で疲労回復
本格的な入院ではなく、自宅でゆっくり休むことで疲れを癒すという考え方です。仕事や日常の忙しさから一時的に離れ、自分だけの時間を確保することでリフレッシュすることができます。仕事のために人生があるんじゃない
人生の目的が仕事ではなく、仕事は人生の一部であることを理解することです。仕事に追われる生活ではなく、自分の人生を大切にしながら、バランスの取れた生活を目指すことを示しています。
このリストは、バランスの取れた生活を送り、自分自身を大切にするための指針となるものです。それぞれの項目は、ストレスや過度の緊張を避け、心地よい生活を送るためのヒントを提供しています。
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