『まったりまったり』2022/06/19 日記

・如月愛歌です。ワケあってホテル生活中のうつ病の会社員です。

・今日は休みだ〜

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

・1時就寝(ロゼレム服用)、8時起床。
目覚めが良い。目覚まし掛けてないのにスパッと起きられた。

・母の病である、統合失調症について色々記事を漁り見ていた。

統合失調症は早期診断が重要―発症早期に病気を発見するには？

統合失調症の経過 | 統合失調症を知る | 統合失調症ナビ

・「早期発見すればその分治りも早い」と言うものの、いつの間にか様子が変わっていることに気づいた時には
もうコチラ側が我慢するしか無いと感じた4、5年前。

・思い返せば、私が高校1年生の時「ストーカーをされている」「あの車に後を付けられている」と訳の分からないことを言っていた。
およそ7、8年前の話である。
それが前兆期だとすれば、この頃から対策を打っておけば未来は変わったのだろうか。
いや、どうせ思っても行動に移せなかったのだろう。過ぎた話だ。

・散歩に行ってきた。強風が気持ちいい〜歩いてて1番気持ちよくなる瞬間、いい風が吹いてきた時かも。

・いつの間にかおひるねをしていたようで。いつからおひるねをしていたか記憶がない。
18時手前ってなんだかねむくなっちゃうんだよな。うとうと。

・気分の落ち込みがかなり減ったように思える。
前向きになったというよりかは、マイナス思考を極限までコンパクトにまとめることができたといった感じだろうか。
一度考えると不安が巨大化しドツボにはまってしまいがちだが、
「今の不安の形は手のひらサイズだな」「この不安は××が解決すれば解消されるからなんてことは無いな」といった具合に客観視してコントロールできるようになってきた。

・…と思う。こうデカい口叩いた途端に翌日寝込んだりするので自信が無い。


・身体の調子は弱っているままだなと感じる。
休職中よりかは遥かに動けるようになってきてはいるが、やはり以前より体力の消耗スピードが早いなと感じる。
デスクワークだからか特に頭が疲れやすい。今の仕事量だと

・なんか急に「死にてえ〜」と、うつ病になって1番深刻そうじゃない希死念慮がやってきた。それともこれがサザエさん症候群ってやつなのか？

・暫くは月曜休みの予定だったが、明日は産業医がくるから(面談することになった)出勤するよう言われていたんだっけ。
おそらくは休職についてと、ワクチン未接種の人に話があると通知があったのでそれの2件だろう。
面談を嫌がっているのか？私は。

・書き出したらなんかどうでも良くなってきたかも。

・ちなみにワクチン未接種に関しては以下に該当するので「ちょっと避けた方がいいかな…」と思い、避けている。

・過去に予防接種を受けて、接種後2日以内に発熱や全身性の発疹などのアレルギーが疑われる症状がでた方 

ワクチンを接種するのに注意が必要なのはどのような人ですか。

・明日は仕事、今日はこの辺で。