＼日々穏やかに生きる／
日々穏やかに生きるために、悪影響のあるストレスをなくしていく。「毎日の朝散歩」「空を見上げて感謝する」「敵はいないと決める」「会計時にお礼を伝える」「ゆっくりした時間にコーヒーと読書 」「お風呂に入る」「睡眠時間はたっぷり」…できる範囲でやってみよう🤗