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子どもの頃から文章を書くことが好きでした。日々感じること、思うこと、ふと浮かんだ素敵な考えやアイデアなど、人に言うほどでもないけれど、ちょっと誰かに聞いてほしい、そんなことを書いています。

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子どもの頃から文章を書くことが好きでした。日々感じること、思うこと、ふと浮かんだ素敵な考えやアイデアなど、人に言うほどでもないけれど、ちょっと誰かに聞いてほしい、そんなことを書いています。

  • 2024年の日記

    日々思うことを毎日更新しています！

  • 毎朝の15分note

    2024年上半期、毎日更新してきたnote。 下半期は、もっと気軽にnoteが書けたらと思い、毎朝の通勤時間や珈琲タイムなど15分くらいで書ける記事を更新することにしました。ちょっとした呟きや気づいたこと等、お気軽に立ち寄ってお読みください♪

  • アート（自己表現）

    数年前に絵を習い始めたことをきっかけに、アートがとても好きになりました。苦手意識がある人でも、アートを楽しめるようになる！素人でもアートを楽しめるようになる読本です。

  • 夫婦ばなし

    8歳年下の夫と二人暮らしです。色々ギャップのある夫婦ですが、それなりに仲良くやっています。面白エピソードを多めに書きたいなと思っています。

  • 自己成長

    『人生の目的は、自己成長（人として心を成長させること）だ！』と思って日々過ごしています。自己成長には、お金持ちになることや、有名になって人に羨まれるような生き方を目指すこととは、また違った楽しみがあります。そんな楽しい自己成長の世界へ、皆さんをいざないます♪

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10月をいったんの区切りにしようと思います。

今年に入ってから、noteの毎日更新を目標に、書いてきました。 6月に体調崩したりもして、7月からは毎朝の15分noteとして、短い内容で更新していましたが、9月頃から滞りがちになってしまいました。 要因としては、体調を整えたいと前々から思っていたのを、9月から思い切ってフィットネスに行き始めたということがあると思います。 行き帰りも含めて2時間半〜3時間✖️週3回。 これまでの生活から、1週間で、ざっと7時間〜9時間を捻出していることになります。 朝の15分で書き

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    • 意地になっていただけだった

      JR三ノ宮駅のホームが見えるタリーズ。 お茶をしていてふと思った。 私は意地になっていただけだったんだなぁ と。 ひとつ前の仕事をしていたとき、あのホームから片道2時間かけて通った職場。 そんなしんどいことをと言われたが、仕事だから構わないんだと、鼻息荒くしていた私。 結局は、自分が正しいと言いたい、証明したい、そのためだけに、意地になっていたんだ。 意地になったところで、なんの意味もない。 あんなしんどいこと、やめてよかった。 本当に、やめてよかった。

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      • 田舎の草刈り問題

        今日は、夫と実家の草刈りを手伝った。 田舎暮らしはのんびりしていいだろうと思う人もいると思うが、この草刈り問題はかなり切実だ。 自然のある場所には、草が生える。一年中生える。容赦なく生える。ほっておくと、草にまみれて生活ができなくなる。 だから、田舎のおじさんたちは草を一年中刈っているのだ。そのおじさんたちはやがておじいさんになり、我が家のように誰かが手伝わないといけなくなってくる。 これは、田舎に実家がある私の友人たちも言っている。男兄弟が家を継いでいるならまだしも

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        • 日々雑感（自分に向けて）

          今日は久しぶりにパソコンを開いて、文章を書いています。 パソコンで両手を使って、カタカタ、ポチポチと書くのが好きで、頭の中の言葉が、目の前で文章に変わっていく感覚が面白いなと。「手書きの方がいい」という人もいるけれど、自分の納得のいく言葉になるまで、何度も簡単に書き換えられる、パソコンが私は好きだなぁと思っています。 なんとなく、、、やっぱりスマホで書く文章は物足りない。朝の15分noteだと、電車移動中にスマホで書くということになってしまうので。右手だけで書くと、思考に

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        マガジン

        • 2024年の日記
          201本
        • 毎朝の15分note
          38本
        • アート（自己表現）
          45本
        • 夫婦ばなし
          3本
        • 自己成長
          10本
        • 親の介護
          14本

        記事

          感情のコントロール（ちょっと暗い話だよ）

          感情のコントロールは難しい。 特に、怒りは勢いがあるし、焦りは切迫しているし、不安やネガティブな感情はしつこい。 こういう方法でコントロールすればいいよというマニュアルも出回っているが、言うは簡単だが、実践するには時間がかかるのだ。 果たして感情に対しては、コントロールするのが一番なのだろうか。 ヨガは、感情をコントロールし、心を平安に保つための人生哲学だ。 なんとなく、なんとなく、 コントロールも大切だけど、安心して感情を出せる場があったらいいなと思うのだ。

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          感情のコントロール（ちょっと暗い話だよ）

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          人からの否定的な感情を感じたとき、私はこう考えようと思いました。

          いよいよ、秋めいてきましたね！ 涼しくなり初めた頃に、半袖やサンダルで出かけるのが、気持ち良くてわりと好きです。 さて、今日の話題。 皆さんは、誰かからの言葉に、自分への否定的な感情を感じた時どうしますか？ 本当にその人が否定的な思いで言っているかどうか分からないけれど、自分がそう感じてしまうのは、実際にそうだという事もあるだろうし、自分が自分に否を感じているという事もあるかも知れない。 どちらにしてもモヤモヤするな〜と思うけど、対処の方法もなく、知らんふりでそのま

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          人からの否定的な感情を感じたとき、私はこう考えようと思いました。

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          夜の15分note

          7月から、朝の15分noteを更新していますが、朝の通勤電車のなかで書くのは、なかなか難しいところもあります。 文章も、さっと思いつくまま書くのがいいときもあるし、じっくり考察して書きたいものもある。 自分にとって、どんな風に文章と向き合うのがいいのかなぁと考えたり。 私が文章を書く目的はなんなのかな、とか。 そこがとても重要なんだろうな、とか。 最近少しわさわさしてきて、ちょっと落ち着きがない状況で。 でも、文章を書くのはやっぱり好きなのです。 今年は毎日更新

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          夜の15分note

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          目的がはっきりしている人

          まわりを見ていて、目的ややりたいことがはっきりしている人は、どんな状況になっても潰れてしまうことはないんだなぁと思う。 最初ははっきりしていても、色んな誘惑や、苦境に立つと、揺らいでしまうこともあるだろう。 それでも、そこを乗り越えてやれるのは、自分のなかに明確なイメージやビジョンがあるからだと思う。 ただ、それは頭で考えるというよりは、湧き出てくるもののように思うから、その人の人間性や性質も大きく影響しているように感じる。 そして、自分のなかから湧き出てくるものを実

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          目的がはっきりしている人

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          ちょっとしたことだけど

          仕事には電車で通っている。 今も電車で15分noteを書いている。 電車では、ちょっとした時間でも座りたいと思っていた。 優先座席が空いていることもあるが、空いていたら、高齢の方や障害の方が乗ってこられたら譲るという前提で、遠慮なく座っていた。 というかしんどいから座らずにはおれないという感じだった。どんだけ体力ないねんて感じだけど。 でも、今日は、目の前の優先座席があいたが、座るのをやめた。 立っていけそう、という感じがしたから。 身体作りを始めて間もない。ト

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          ちょっとしたことだけど

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          身体を動かすことが楽しいって知らなかった

          またまた、フィットネスジムの話題です。 初めてトレーニングマシーンを使って運動してみて感じたのは（無理のない荷重を設定してもらっているというのもあると思いますが）、適度に身体を動かすのは気持ちがいいもんだ、ということ。 これまで、お金を使って運動するなんて、、、と思っていましたが、身体作りのトレーニングは、普通にスポーツをするのとはまた別の分野なのだと理解しました。 そして、「最初だけでも、、、」と勧められて入った個別クラスのトレーナーさんに、初めてトレーニングした感想

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          身体を動かすことが楽しいって知らなかった

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          食べるもんもかわる

          絶賛、ジムにハマりかけで〜す。 あかんあかん、やりすぎ注意なんだって！ 昨日は念願の太極拳クラスに参加しまして、ベリーダンスとかのキラキラクラスに比べ、年齢層高め、穏やかそうなメンバーで安心しました。 続けるにはクラスメイトとの関係も大事だしね。 そんなこんなで、ジムライフが始まってますが、何よりトレーニング効果で、肩こり、腰痛、背中痛が軽くなっていて、それで、もっとやりたい！ってなってます。 そんななか、わかりやすくかわったのが、食べるもん。 仕事終わりのトレー

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          食べるもんもかわる

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          したいことの優先順位

          皆さんは、したいことが幾つもあるとき、どのように優先順位をつけますか？ 今しかできないこと、前々からやりたかったこと、感覚優先？お金優先？やっておかないと後悔しそうなこと、やり易いことからまずやる？などなど ちょっと書いてみて、ふと、私は、やっておかないと後悔しそうなこと、が実は大事なんじゃないかなと。 だとしたら、それ以外はそこまでじゃないのかも。 皆さんの本当にしたいことはなんですか？

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          したいことの優先順位

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          残暑厳しき折

          9月に入り、朝夕はかなり秋めいてまいりましたが、昼間は相変わらず酷暑の毎日ですね。 暑い暑いと言いながら、やがてすっかり暑さが去ってしまうと、ちょっと寂しさを感じるのは私だけでしょうか？ 職場の物知りの上司が、この10月から12月にかけての過ごし方が来年の運気を決めるんだって！と、言っていました。 今年の残暑厳しき折、時間の流れはもう来年に向かって流れ始めているようです。 涼しさを感じる朝夕に、この秋やりたいこと、新しく始めたいことなど、来年を見据えて考えるのも良さそ

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          残暑厳しき折

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          フィットネス報告1

          行ってきました、初フィットネス。 自転車こぎの有酸素運動から始まり、胸、背中、足、腰、お腹とバランス良く鍛えられるマシンを使うトレーニングメニュー。 スタッフの方が付いてくれて、マシンの使い方の説明とともに、私に合った負荷重量を設定してくれます。 私は特に腹筋が弱く、うっそー！というくらいできなくて。出来なさすぎて笑ってしまいました。 ひぇー、とか、きつーとか言いながら（だいたいが最低レベルの荷重ですが）、なんとかメニューをこなし、自分でも一通りおさらいして一日目は終

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          フィットネス報告1

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          昇華して、昇華して

          珍しく、早く目が醒めた休日の朝。 Instagramをポチポチと。目に留まるのは、アート作品。 色んな人の作品を観ていると、わーすごいなぁとか、オシャレーとか、どうやって描いてるんだろうとか。 私ももっとやらないとな、とか、でもこんなにはできないよな、とか。 もともと人と比べることはあまりしない方だけど、たまに自分にベクトルが向くこともある。 でも、その入り口をくぐったらしんどいぞというところで、なんとか留まるのだ。 自己探求はいいけれど、引きこもりはやめよう。

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          昇華して、昇華して

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          フィットネスデビュー

          全くの個人的なご報告ですが、、、 昨日、人生初、フィットネスデビューをいたしました！ま、申し込みだけですが（笑） というか、フィットネスの申し込み自体は2回目で。十数年前に一度申し込みはしたけれど、その時は一度も利用せず退会したという、黒歴史あり。 ただその時に比べ、今回は目的が明確であるため、少なくとも数ヶ月は続くと思われます。 私、今年51歳になったのですが、今年に入り急に3キロほど太ったことに気づき、、、腰痛や背中痛も増してきて、これはヤバイ！と焦り始めた次第で

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          フィットネスデビュー

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