よい習慣をひたすら淡々と続けてみる
この記事は、別サイトに掲載した記事を加筆・修正して投稿しています。
朝夕2回の瞑想の習慣がすっかり私の生活に定着しました。
そして現在、このことに味をしめ、また別の習慣を生活に取り入れようと約3週間ほど前からトライしているところです。
その習慣というのは以下。
・毎朝ヨガをする（所要時間約20分）
・毎朝オイルマッサージをする（マッサージ後のシャワーも含めて、所要時間約40分）
上記はいずれも、以前の記事「理想の1日の過ごしかた」にも書いた アーユルヴェーダで推奨さ
