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20代の頃の全盛期のみなぎるパフォーマンスを取り戻したいあなたをサポート 解消出来ないポッコリ腹を凹ませて 全盛期の力漲る身体へ戻す 腸活ボティコンディショニングトレーナー・セラピスト 理学療法士 暦20年間約1.5万人以上サポート
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骨盤の歪みが腸の不調を引き起こす

骨盤と腸の関係について なぜ骨盤の歪みが健康に影響を与えるのか？ 健康を維持するためには、骨盤と腸の関係について理解することが重要です。骨盤が歪むと、私たちの内臓、特に腸にどのような影響があるのかを詳しく見ていきましょう。 骨盤の歪みと内臓への影響 骨盤は私たちの体の中心に位置し、内臓を支える役割を果たしています。しかし、骨盤が歪むと内臓に圧力がかかり、正しい位置からずれてしまいます。このズレにより内臓の機能が低下し、腸も影響を受けます。内臓が下に下がると、腸が圧迫

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    • 肌の味方は腸にあり：常在菌の驚くべき美肌効果

      ご存じですか？ 私たちの身体には、40兆から100兆個以上もの常在菌が住んでいます。 　多い人では100兆個以上もいます。これはとても不思議に思うかもしれませんが、実は正常な状態で私たちの体は菌だらけです。 　私たちの身体の内側だけでなく、皮膚の表面にも無数の常在菌のグループが存在し、一種のコミュニティを形成しているのです。 　これらの細菌たちは「マイクロバイオーム（常在細菌叢）」と呼ばれており、実は私たちの健康的な生活をサポートする上で非常に重要な役割を果たしているのです

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      • 「ホルモンバランスと腸内環境セミナー――あなたの美と健康をトータルサポート！」

        皆さん、エイジングケア、アンチエイジング、スキンケア、そしてダイエットに興味をお持ちの方々へ、素晴らしいニュースです！ 　私たちは、あなたの美と健康をトータルでサポートするために、無料セミナーを開催します。 　このセミナーでは、ホルモンバランスと腸内環境の重要性について、具体的な解説と実践的なアプローチ方法をご紹介します。 　ホルモンのコントロールがエイジングケアやアンチエイジングに与える影響、腸内環境がダイエットやスキンケアに与える効果について、詳しくご説明いたします。

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        • 眠るだけで健康と美容を手に入れる？　　　　　　　　睡眠と腸内環境のシンクロ効果

          　睡眠と腸内環境の関係について考えたことはありますか？ 　実は、睡眠不足は私たちの腸内環境にも影響を与えるのです。 この記事では、睡眠不足がどのように自律神経を乱し、腸内環境の乱れにつながるのかを探ります。また、睡眠と腸内環境の健康をサポートするためのポイントもご紹介します。毎日の生活に取り入れて、調和のとれた体と心を手に入れましょう。 睡眠不足と自律神経の乱れ 　睡眠不足は自律神経のバランスに影響を与える可能性があります。自律神経は、体内の機能やストレス応答を調節する役

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          腸内年齢を若返らせる６つポイント

          体と同じく、腸内環境も加齢と共に老化します。 食生活の乱れなどで実質年齢よりも老化が早くなる恐れがあります。 腸内年齢に影響する６つのポイントを紹介します。 食事 腸内細菌の多様性を保ち、バランスよく育むことが大切です。そのためには1日3食を同じ時間に食べましょう。しっかり食事を噛むことに加え、腸内細菌の餌になる食材を選ぶのも大切です。　 最低でも30回噛んでから呑むと消化・吸収に良いでしょう。 因みに「ありがとうございます」と3回唱えながら噛むと30回。 食材 腸内

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          魔法のリバースエイジング！　　　　　　　　　　　　　　　ポッコリ腹を解消して 若々しさを一瞬で取り戻す！ パーソナルリバースエイジングケア

          こんにちは！お忙しい日々を過ごしているあなたへ、素晴らしいニュースをお届けします。 きっと今、あなたはこんな悩みを抱えていませんか？ 「出産や育児で体型が変わっちゃって…特にこのポッコリ腹と肌のハリが気になって仕方ない」 「忙しい日常と育児で自己ケアや健康管理が疎かになってしまっている」 そんなあなたに、私たちが提供するパーソナルリバースエイジングケアは、まさに"魔法"のような効果を発揮します。 さあ、魔法の世界へ一緒に飛び込みましょう！ エイジングケアを叶える魔法の世

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          眼精疲労に効果がある食べ物といえば！　ブルーベリーだけど、、、それ以外にあるの？

          「目が疲れたなと感じても、仕事中は忙しくてなかなかケアできない…」。そんなお困りごとを抱えている人は、まずは食べ物に気を付けることから始めてみましょう！？栄養素を見極めて上手に食べれば、「眼精疲労」をやわらげられるかもしれないんです！ 目に必要な８つの栄養素はコレだ！目にいい食べ物、と聞くと「ブルーベリー」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。もちろん間違いではありませんが、これだけを食べておけばすべて改善される、というわけでもありません。「眼精疲労」の緩和に必要とさ

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          腸活に効果的な食品に含まれるβカロテン

          「ベーターカロテン」や「腸活」が注目される中、私たちの健康管理に欠かせない「免疫機能」についても意識する必要があります。本記事では、免疫機能の基本や強化方法、注意点などを詳しく解説します。具体的には、摂取すべき栄養素や積極的に取り入れたい食品、日常生活での改善ポイントなどを紹介します。また、客観的なデータからあなただけの腸活をする方法もご紹介します。免疫機能について知っておきたい方や、健康管理に興味のある方は必見です。 免疫機能免疫の種類 自然免疫 「自然免疫」とは、病

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          若返りパワーのビタミンA.C.E

          エイジングの大敵は、細胞の酸化エイジングや酸化について、老化を遅らせる方法について調べてみました。年齢とともに肌のたるみやシワ、体力低下などが目立ってくる老化現象ですが、酸化ストレスを減らす方法や正しい食生活などで老化を遅らせることができます。特に抗酸化成分が豊富なフルーツや野菜、適度な運動は老化を遅らせる効果があります。ただしこれらの対策は早いうちから始めたほうが効果的ですので、今回の記事では若い世代も含めて老化対策の重要性を伝えたいと思います。 酸化とは、わかりやすく例え

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          ワンランク上の私へ！

          ワンランク上の私になるための食生活のススメ エイジングケアの必要な基本の７大栄養素には ３大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）、（ビタミン、ミネラル）を加えて５大栄養素があります。食物繊維が第６の栄養素、ファトケミカルを第７の栄養素があります。 今回かは第７の栄養素のファイトケミカルの食材を摂って、ワンランク上の 健康を身につけましょう。 ファイトケミカルとは 第７の栄養素のファイトケミカルとは、植物が紫外線や昆虫など、植物にとって有害なものから体を守るために作りださ

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