2022年3月21日マックは…写真の日〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ3名様ありがとうございますm(*_ _)m
短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
14時00分
サムライマック単品
マックナゲット
ポテトM半分
アップルパイ
トマトジュース200ml
豆乳100ml
カットキャベツ
茹で大豆
チョコまみれ3枚
夕食
20時30分
サワラの塩焼き
ブロッコリー
レンコンとセロリの金平
卵巾着
2245kcal
マックは…うまい。サムライマックやばい。カロリーえぐいて…
飲水量
2リットル
運動なし
体重
朝112.5kg(11時22分)
前日比+0.4kg
夜114.6kg(21時30分)
前日比+0.8kg
写真の日
耐えたかな。
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では、また！
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