2022年2月21日更新遅れと写真の日〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
更新遅れ、遅くなりましたこと申し訳ございません。
スキ1名様ありがとうございますm(_ _)m
短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
11時30分
ナスと鶏肉の甘酢煮
昼食
17時00分
ご飯130g
もち
豆乳200ml
たらこパスタの元
チーズ
ライトツナ
サラダチキン
納豆
夕食
21時00分
餃子4個
手羽元とゆで卵と練り物煮
2137kcal
飲水量
2リットル
運動なし
血尿怖くて歩けてない
体重
朝114kg(11時19分)
前日比-0.6kg
夜116.4kg(22時30分)
前日比-0.1kg
写真の日
いやー減らなかった(´・ω・｀)
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では、また！
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