2022年1月13日ユニ〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

今日は、応援し始めて初めてユニフォームを買いに行きました。入るか分からないけど入らなくたって痩せるから入るんだい←

めちゃくちゃ楽しみ！

短期目標2月1日までに110kg(6.8kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
15時00分
炊き込みご飯180g
納豆
めかぶ
すじ煮込み
イカ天
ささみチーズカツ2本
雪見だいふく

夕食
19時30分
豆腐卵スープ
納豆
チキンハンバーグ
豚肉茹で

間食
ほっとレモン

1814kcal

飲水量
1.5リットル

運動
スクワット10回

体重

朝116.7kg(10時54分)

前日比+0.1kg

夜118.7kg(20時30分)

前日比-0.2kg

フォローやコメントお待ちしております！励みなります。

では、また！