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2022年5月18日大リバウンド。生活リズム崩れを直す〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。生活リズム崩れを直す。明日から6時30分起き固定する。ちなみに今日は、6時30分に寝ました。朝まで寝れないのほんとどうにかしたい。
目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
15時00分
ご飯200g
チーズ
ライトツナ2缶
コンポタの素
チーズ
ゆで大豆
温泉卵
肉野菜炒め
夕食
20時00分
煮物
マヨサラダ
春巻き4本
納豆
なすの煮浸し
レンチン玉ねぎ
間食
柿の種2袋
ラムネ
2109kcal
飲水量
2.5リットル
運動なし
体重
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朝111.4kg(12時13分)
前日比+0.1kg
夜114kg(21時00分)
前日比+0.8kg
一日差+2.6kg
大リバウンド時代…は、もう終わりだ。
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では、また!
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