2021年10月25日つかれる、写真〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

病院は、つかれる。特に変わらず。ヘモグロビンも改善v(・∀・*)

朝食
7時50分
オートミール30g
豆乳250ml
ハム
目玉焼き

昼食
13時30分
ご飯
せせり
ニラ饅頭4個
納豆

間食
18時00分
雪見だいふく
アーモンド20個
グミ

夕食
20時30分
塩鍋
納豆
アーモンド小魚


飲水量
2リットル
運動
なし
体重

朝126.1k g(起きてすぐ)

前日比+0.7kg

127.7夜kg(寝る前)

前日比 +0.5kg

ちょっと増える要素が運動してないしかないけど。ほんとに意味不

それでは、お待ちかねの体型写真です。

では、また！