2022年4月24日明日は、通院〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。明日は、通院。血液検査心配。

目標5月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時30分
ご飯120g
オートミール20g
野菜炒め
長芋焼いたやつ
キノコソテー
納豆
豆乳200ml
チーズ
茹で豚

夕食
18時30分
トンカツ
エビフライ
もやしナムル
冷奴
煮物

間食
ラングドシャ
2010kcal

飲水量
1.5リットル

運動なし

体重

朝110.4kg(12時15分)

前日比+0.4kg

夜112.6kg(20時30分)

前日比+0.6kg

一日差+2.2kg

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では、また！