2021年10月23日爆発〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

旧友と雀魂しながら何年かぶりにLINEで--喋ってたら3時間たってた←

今日は、朝から1日稲刈り。全身筋肉痛です(´・ω・｀)
昼食べなかったから夕食爆発しました。

朝食
8時20分
オートミール40g
豆乳300ml
チーズ

間食15時00分
綾鷹抹茶オレ


夕食
20時30分
ほか弁すき焼きうどん
唐揚げ5個
キャベツ鶏そぼろ炒め
ご飯大
チョコプリン

飲水量
3リットル水
運動
稲刈り
体重

朝125kg(起きてすぐ)

前日比-0.7kg

夜126.1kg(寝る前)

前日比-0.3kg

ご飯食べる前は、124.kgだった2.1kgは、増えすぎわろ(白目)←
すき焼きのやつうどん抜きにすればよかった(白目)←
さっきZEROペプシ500飲んだ(白目)←

では、また！