2021年10月12日リングフィットアドベンチャー〜あげパンからパンになる～

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

今買おうか迷ってるのは、リングフィットアドベンチャーとボクシングのやつです。皆さんどうですか？モチベーション上がりますか？何かないと運動習慣出来そうにないから買おうかな…

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朝食
9時30分
さつまいも半分
卵焼き
ウインナー
せせり5個

昼食
14時00分
とんこつラーメン
替え玉←

間食
18時00分
アーモンド20粒

夕食
22時30分
キノコとニラとピーマンと卵ともやしと鶏肉の炒め物
豆腐
納豆

飲水量
3リットル
運動
ゆる筋トレ

体重

朝127.2kg(起きてすぐ)

前日比+0.2kg

夜128.2kg(寝る前)

前日比+0.2kg

ウォーキングしないとこれだもん←やれよ
今日は、ちょっと忙しかったので明日からまたやる。
では、また！