2023年9月8日いい感じ〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日の体重は、いい感じ。

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
クラッカー

昼食
ご飯200g
もやしナムル
ゆで卵2個
チーズ
納豆
めかぶ
キャベツ
豚ロース薄
キノコソテー

夕食
太巻きマグロ
サラダ
カニカマ

間食
クラッカー

1876kcal

飲水量
2.5リットル

運動

ウォーキング8.3km80分

体重

朝105kg(7時17分)

前日比-0.7kg

夜105.4kg(22時)

前日比-1.2kg

一日差+0.4kg

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！