2023年9月13日訂正〜あげパンからパンになる

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。昨日の書き出し訂正。モンハンのウォーキングウォーキングアプリ明日からでした。楽しみ。

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
オートミール40g
豆乳200ml
ポタージュの素
カップラーメン
ちくわ4本
納豆
ヨーグルト

夕食
チャーハン
卵豆腐

間食
マイクポップコーン塩キャラメル

1759kcal

飲水量
1.5リットル

体重

朝105.3kg(10時16分)

前日比+0.1kg

夜106.3kg(20時)

前日比-0.6kg

一日差+1kg

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！