2022年4月30日109kg代〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

目標5月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
14時00分
冷凍チャーハン
納豆
冷奴
もずく酢
カットキャベツ
大豆
チキンハンバーグ

夕食
19時30分
オートミール
豆乳
カットキャベツ
サバ水煮缶
ツナ缶
サラダチキン
たらこスパゲッティの素
カットキャベツ
(残したため量不明)
納豆
生もみじ
ムーンライトサンド

間食
ブラックチョコ6個

2241kcal

飲水量
1リットル

運動なし

体重

朝109.8kg(12時50分)

前日比-0.8kg

夜112.2kg(22時45分)

前日比-0.3kg

一日差+2.4kg

久しぶりの109kg代。最近心が前向きなのでチャンスです。来週3回目打って1週間くらいしたらまた運動再開したい。

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