2021年10月27日体調不良〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

夜いきなり腹痛でて、更新遅くなりました。すいません(´・ω・｀)

朝食
09時00分
オートミール40g
ミネストローネ
揚げ豆腐
たらこ

間食
11時30分
アイス

昼食
1時30分
ラーメン大
間食
18時00分
ジンジャーエール小びん
ブラックサンダー2個
夕食
21時30分
餃子5個
きんぴら
魚肉ソーセージ
納豆2個

飲水量
2リットル
水1リットル
炭酸水1リットル
運動
ウォーキング48分3.42km
体重

朝125.2kg(起きてすぐ)

前日比-0.9kg

夜kg(寝る前)

前日比
では、また！