2021年12月20日ふーえたふえた…写真の日〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標1月1日までに114kg(7kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
11時15分
ブロッコリー枝豆コーンサラダ
ウインナー5本
キャベツ炒め

昼食
13時30分
ミートスパゲティ
納豆2パック
アルフォート3個

夕食
19時00分
カレールー
キャベツ卵炒め
卵巾着
豆腐

1692kcal

飲水量
2リットル

運動
歩数7864歩
ウォーキング5.23km73分

体重

朝119.2kg(10時43分)

前日比+0.2kg

夜120.5kg(21時30分)

前日比-0.6kg

月曜日、写真の日です。

今週は、ふーえたふえた…体重をもどす週になりました。

ダイエットやり切るのみ(›´ω`‹ )

フォローやコメントお待ちしております！励みなります。

では、また！