![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/68156982/rectangle_large_type_2_b55685078ae68cd85b498a50937a713a.jpg?width=1200)
2021年12月20日ふーえたふえた…写真の日〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標1月1日までに114kg(7kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
11時15分
ブロッコリー枝豆コーンサラダ
ウインナー5本
キャベツ炒め
昼食
13時30分
ミートスパゲティ
納豆2パック
アルフォート3個
夕食
19時00分
カレールー
キャベツ卵炒め
卵巾着
豆腐
1692kcal
飲水量
2リットル
運動
歩数7864歩
ウォーキング5.23km73分
体重
朝119.2kg(10時43分)
前日比+0.2kg
夜120.5kg(21時30分)
前日比-0.6kg
月曜日、写真の日です。
今週は、ふーえたふえた…体重をもどす週になりました。
ダイエットやり切るのみ(›´ω`‹ )
フォローやコメントお待ちしております!励みなります。
では、また!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?