2022年1月25日久しぶりに歩きました。〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標2月1日までに110kg(6.8kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
14時00分
ご飯100ｇ
広島お好み焼き半分
ポテトサラダ
肉野菜炒め

夕食
19時30分
豚バラ大根
キムチ
納豆
油揚げ
間食
クッキー

1715kcal


飲水量
1.5リットル
運動
歩数7092歩
4.64km
片足立ち両方30秒スクワット10回2セット

久しぶりに歩きました。

体重

朝116.4kg(09時21分)

前日比+0.1kg

夜117.8kg(20時32分)

前日比+0.5kg
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では、また！