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2023年9月9日劇的〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。応援してるチームが劇的勝利して最高なあげパンです。
短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)
朝食
クラッカー
昼食
ご飯200g
もやし炒め
スクランブルエッグ
鮭の塩焼き
納豆2個
たこ焼き6個
コーヒーゼリー
夕食
豚汁
唐揚げ
春雨サラダ
コロッケ
プリン
間食
マイクポップコーン
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2292kcal
飲水量
2リットル
運動
![](https://assets.st-note.com/img/1694272264141-DYv6jghXwA.jpg?width=800)
ウォーキング9.37km92分
体重
![](https://assets.st-note.com/img/1694272347610-gq9SxXOvfL.jpg?width=800)
朝104.4kg(12時43分)
前日比-0.6kg
夜106kg(23時)
前日比+0.6kg
一日差+1.6kg
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