2022年3月19日明日は、買って欲しい〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。明日は、買って欲しい！上位キープしたい！
スキ2名様フォロー1名様ありがとうございますm(*_ _)m
短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時30分
炊き込みご飯
イカの天ぷら
いか明太
納豆
豆腐
ヨーグルト
野菜炒め
板チョコアイス
夕食
玉ねぎと鶏ムネスープ
ほうれん草
ソーセージ5本
シューマイ5個
1764kcal
飲水量
1.5リットル
運動なし
体重
朝113.2kg(10時27分)
前日比+0.9kg
夜114.3kg(21時30分)
前日比-0.3kg
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では、また！
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