2022年9月24日誤字確認〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

あ墓参りってなんぞよ⟵
誤字脱字マンだから誤字確認するの忘れないようにしないとなぁ。

短期目標10月1日までに100kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
13時

ご飯200g
餃子5個
唐揚げ2個
チーズ
納豆2個
ヨーグルト

夕食
20時00分
キノコ炒め
豚トロ
牛ロース
冷奴
コロッケ2個

2084kcal

飲水量
1.5リットル
コーヒー500ml

運動
散歩6.55km80分502kcal

歩数8371

体重

朝105.9kg(12時33分)

前日比+0.3kg

夜106.8kg(21時00分)

前日比-0.7kg

一日差+0.9kg

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では、また！