2021年12月28日最低あと0.3kg〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標1月1日までに114kg(7kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月7kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時30分
焼肉
タン6枚
カルビ5枚
ハラミ5枚
ホルモン6枚
わかめスープ
ご飯180g

夕食
20時30分
セセリと野菜炒め
がんも煮物

1462kcal

飲水量
1.5リットル

運動
歩数7024歩
ウォーキング38分2.4km

体重

朝118.1kg(8時55分)

前日比プラマイゼロ

夜119.1kg(21時00分)

前日比-0.3kg

最低あと0.3kgは、痩せときたい。3kgは、痩せないと…

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では、また！