2022年1月31日初詣＆写真の日〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
前回のいいね1件ありがとうございますm(_ _)m
今日は、とある神社に初詣に行けました。県外からも来る人気な神社ようやく少なくなり行けました。
家族の健康と、私の健康をお願いしました。
短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
10時30分
にんじんしりしり
かぼちゃゆで
鶏もも
昼食
17時00分
ご飯200ｇ
牛すじ煮込み
クリームコロッケミニ
茹で大豆
めかぶ
夕食
21時00分
とんぺい焼き？
あんかけ豆腐
セセリ
納豆
間食
微糖コーヒー
ホットゆず
飲水量
2リットル
運動
スクワットかかとあげ15回
つま先立ち交互回数不明
体重
朝116.5kg(10時24分)
前日比±0kg
夜117.8kg(23時00分)
前日比-0.7kg
今日は、写真の日
危機感しかない。
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では、また！
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