2022年7月28日フィットボクシング〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ2名様フォロー1名様ありがとうございますm(*_ _)m
短期目標8月1日までに104kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
11時00分
大判焼き
目玉焼き
はむ
昼食
14時30分
ご飯200g
納豆
めかぶ
チキンハンバーグ
ツナマヨ
オクラ
シューマイ
ヨーグルト
夕食
20時30分
白菜の卵とじ
生姜焼き
レタス
納豆
めかぶ
プッチンプリン
1804kcal
飲水量
3リットル
運動
フィットボクシング15分
散歩2.86km38分
歩数4097歩
体重
朝108.1kg(9時26分)
前日比-0.5kg
夜109.9kg(21時30分)
前日比±0kg
一日差+1.8kg
アメブロフォロー100人Twitterフォロー1000人体重99kg達成でYouTubeチャンネル開設します!
フォローやコメントお待ちしております!励み、モチベーションになります。
では、また!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?