2022年9月17日台風〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。とんでもなく強い台風がきています。普段台風来ても被害のでにくい地域に住んでますが今回は、さすがに危ないとかんじてます。明日1日で備えなければ。まずは、九州地方の方お気をつけください。

スキ3名様ありがとうございますm(*_ _)m

短期目標10月1日までに100kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
15時
ご飯200g
茹でキャベツ
イナバカレーグリーン
納豆2パック
ヨーグルト

夕食
20時
おでん
ポークソテー
セロリ

間食
唐揚げ3個
リッツチーズサンド

1900kcal
飲水量
1リットル
コーヒー500ml

運動
なし

体重

朝106kg(9時57分)

前日比-0.3kg

夜107.6kg(21時30分)

前日比+0.3kg

一日差+1.6kg

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では、また！