2023年9月10日親指パンパン〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。右足の親指がパンパンに腫れたので今日は、ウォーキングなしにしました。靴が小さいのと爪切り失敗してそこから腫れた感じ。腫れが収まるまでウォーキングは、なしにするかもです。

短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
食べなかった

昼食
チャーハン
ホットケーキ
ゴーヤチャンプルー
豆腐ハンバーグ
ハッシュドポテト

夕食
カレールーのみ
餃子5個
トンカツ2切れ
れんこんサラダ

間食
クラッカー

2548kcal

飲水量
1リットル

体重

朝105.2kg(14時02分)

前日比+0.8kg

夜107.1kg(20時30分)

前日比+1.1kg

一日差+1.9kg

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！