2022年5月28日久しぶりに、、、〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。久しぶりに、、、散歩しました！！！大きな一歩。代償は、食欲と、やはり血尿(´・ω・｀)

目標6月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)


昼食
12時00分
豆ご飯
ししゃも2尾
スライスチーズ
竹輪の肉巻き
納豆
もずく酢
オイコスブルーベリー

夕食
20時00分
ご飯200gくらい
野菜炒め
ししゃも5尾
ぼんじり3本
ハンバーグ小さめ

間食
ペプシ
湖池屋トルティーヤチップ少し

飲水量
3リットル

運動

散歩4km60分
歩数5696歩

体重

朝109.3kg(12時06分)

前日比-1.1kg

夜111.6kg(22時00分)

前日比+0.1kg

一日差+2.3kg

久しぶりに、、、最痩せ

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では、また！